{"id":1229,"date":"2021-06-17T13:25:53","date_gmt":"2021-06-17T13:25:53","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaliterariaelgatonegro.com\/?p=1229"},"modified":"2021-06-17T13:30:46","modified_gmt":"2021-06-17T13:30:46","slug":"entrevista-a-ingrid-pistono-y-el-metodo-mindfulbeauty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaliterariaelgatonegro.com\/?p=1229","title":{"rendered":"Entrevista a Ingrid Pistono y \u201cEl m\u00e9todo Mindfulbeauty\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Bienvenida, Ingrid, a Editando con mi gato.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para empezar, h\u00e1blanos un poco de ti, \u00bfqui\u00e9n es Ingrid Pistono?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dif\u00edcil definirse a una misma y m\u00e1s en cuatro palabras. Soy psic\u00f3loga de formaci\u00f3n y de profesi\u00f3n, tambi\u00e9n madre, deportista, cocinera, escritora, amiga y un sinf\u00edn de roles m\u00e1s. Si tuviese que definirme en una \u00fanica palabra, ser\u00eda disfrutona.<\/p>\n\n\n\n

Soy muy curiosa, me gusta experimentar y aprender, disfruto con much\u00edsimas cosas: leo mucho, viajaba mucho (antes de la pandemia), me considero bastante gourmet y doy mucha importancia a la buena mesa (acompa\u00f1ada de un buen vino si es de noche), me considero gran conversadora, tanto comunicando como escuchando.<\/p>\n\n\n\n

Tengo consulta online y escribo art\u00edculos en distintos medios relacionados con la psicolog\u00eda cotidiana y, fundamentalmente, femenina.<\/p>\n\n\n\n

Una pregunta importante para nosotras, \u00bftienes gato?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No tengo gato, pero hace unos a\u00f1os tuvimos uno, se llamaba Mojito y me dej\u00e9 enga\u00f1ar por mis hijas porque llevamos una vida un poco itinerante y prefiero no tener mascotas en casa. Era travieso y divertido, se met\u00eda en unos l\u00edos tremendos, vacilaba al perro de la casa de al lado y acab\u00f3 desapareciendo antes de que nos diese tiempo a caparlo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo surge y en qu\u00e9 consiste el M\u00e9todo Mindfulbeauty?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El 50% de las mujeres sufren ansiedad en alg\u00fan momento de su vida, esto se ha agravado con la pandemia e influye de forma muy negativa en nuestra autoestima.<\/p>\n\n\n\n

El m\u00e9todo mindfulbeauty es un proceso en el que se trabaja el autoconocimiento para<\/p>\n\n\n\n

aprender a gestionar los propios miedos y dejar de ser unas brujas con nosotras mismas, aprender a creer m\u00e1s en nosotras y depender menos del qu\u00e9 dir\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

El M\u00e9todo Mindfulbeauty hace hincapi\u00e9 en cuidarnos a nosotras y preocuparnos por nuestro entorno, porque que algo sea exterior no significa que sea superficial puesto que redunda en nuestro interior. Dar importancia a la belleza de lo cotidiano, un espacio atractivo y ordenado. Cuidar los detalles para sentirnos mejor.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 recomiendas la lectura de este m\u00e9todo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es un libro f\u00e1cil y ameno, est\u00e1 dividido por cap\u00edtulos que se pueden leer en cualquier orden.  Es muy pr\u00e1ctico, te reconoces en muchas de las situaciones de las que se mencionan (creencias limitantes, falta de confianza en una misma, no saber decir que no, mala percepci\u00f3n de nuestro cuerpo, formas de alimentarnos, falta de rutinas, parejas o entorno que no nos beneficia …)<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a reflexionar desde un lenguaje cercano y en clave optimista.<\/p>\n\n\n\n

\u200b\u00bfQu\u00e9 te empuja a escribir sobre esto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Soy psic\u00f3loga, mi consulta es online y la mayor parte de mis pacientes son mujeres. Estoy especializada en problemas del d\u00eda a d\u00eda, lo que podr\u00edamos llamar psicolog\u00eda de la vida cotidiana: falta de autoestima, ansiedad, gesti\u00f3n de emociones, creencias limitantes, problemas de pareja, gesti\u00f3n del tiempo, conflictos laborales, falta de motivaci\u00f3n, apat\u00eda, etc.<\/p>\n\n\n\n

En la mayor\u00eda de los casos lo que subyace debajo es una falta de confianza en nosotras mismas, la comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s, el miedo al qu\u00e9 dir\u00e1n, el pensar que no somos lo suficientemente buenas, etc., etc. Con el libro trato de normalizar estos pensamientos y esta forma de actuar y dar pautas para empezar a ver las cosas desde otra perspectiva.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfA qu\u00e9 tipo de p\u00fablico va dirigido?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fundamentalmente a mujeres de cualquier edad, aunque no sientan que tengan ning\u00fan problema relevante en este momento. Son pautas para dar respuesta a lo que nos sucede cada d\u00eda. Tambi\u00e9n a los hombres que quieran entender un poco de nuestro complejo cableado mental.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfD\u00f3nde podemos adquirir tu libro o contactar contigo a trav\u00e9s de las redes?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mi libro est\u00e1 disponible en mi web y lo puedo enviar dedicado y con un marcap\u00e1ginas de regalo:<\/p>\n\n\n\n

Fuera de la pen\u00ednsula se puede adquirir directamente en Amazon:<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfAlguna cosa que no te hayamos preguntado y consideres importante a\u00f1adir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adir\u00eda que me encanta escribir, lo considero un proceso creativo maravilloso y estimulante.<\/p>\n\n\n\n

Muchas gracias por tu tiempo, Ingrid. Un abrazo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Algunos datos sobre Ingrid Pistono<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Ingrid Pistono es psic\u00f3loga fruto de la causalidad, ella quer\u00eda ser periodista, pero empez\u00f3 econ\u00f3micas y despu\u00e9s de un par de a\u00f1os divertidos y poco productivos, eligi\u00f3 lo que hoy en d\u00eda es su profesi\u00f3n. Tiene un m\u00e1ster en Psicoterapia del Bienestar Emocional y es especialista en autoestima femenina y crecimiento personal.<\/p>\n\n\n\n

Es hija de un piamont\u00e9s muy culto y siempre rodeado de libros y de una bilba\u00edna vivaracha y cantante de \u00f3pera. Seguro que esta herencia tambi\u00e9n dej\u00f3 su huella.<\/p>\n\n\n\n

Ha trabajado en el sector industrial durante una buena parte de su vida laboral, se ha mudado un mont\u00f3n de veces, viviendo y conviviendo con quien m\u00e1s quiere y afirma: \u201cMe gusta casi todo lo que hago, unos d\u00edas m\u00e1s y otros un poco menos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Es psic\u00f3loga, madre de dos hijas, escritora, viajera, lectora, esposa, deportista, cocinera y amiga. Solo una cosa de cada vez, que lo de la multitarea est\u00e1 sobrevalorado.<\/p>\n\n\n\n

Si tuviera que definirse en una \u00fanica palabra ser\u00eda disfrutona. Intenta exprimir el d\u00eda a d\u00eda, busca lo especial en lo cotidiano y trata de hacer de cada detalle una peque\u00f1a fiesta.<\/p>\n\n\n\n

Este es su primer libro en solitario, ahora entiende eso de que un libro es como tener un hijo. Tras mucho pensar, teclear, leer y releer, lleg\u00f3 el momento de parirlo y aqu\u00ed est\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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